EL EXCURSIONISMO Y
LA ACAMPADA.-
La
organización es la clave para que una excursión o una acampada tenga éxito,
piensa detenidamente lo que quieres hacer y lo que vas a necesitar.
LA
ROPA ADECUADA.-
Una de las cosas
fundamentales es levar la ropa adecuada, el secreto para estar caliente cuando
hace frío y fresco cuando hace calor, consiste en ponerse capas de prendas
finas y holgadas. El arre que queda entre una prenda y otra se calienta con el
calor del cuerpo, así siempre puedes quitarte una prenda o añadir otra si
sientes calor o frío. Esta forma de mantener el calor corporal se llama AISLAMIENTO TÉRMICO.
CALZADO.-
- Botas de montaña o zapatos
resistentes.
- Zapatillas deportivas.
ROPA.-
Según la estación
del año en la que vayamos a organizar la excusión o la acampada llevaremos
diferente tipo de ropa pero la más estándar será:
- Camiseta de manga corta.
- Camiseta de manga larga (noche).
- Jersey (noche).
- Pantalón corto.
- Pantalón largo (noche).
- Gorra con visera.
- Calcetines gruesos para aislar los
pies de un suelo recalentado.
- Pantalón impermeable y chubasquero
en previsión de una tormenta inesperada.
La ropa se
enrolla y guárdala en bolsas de plástico
para meterla en la mochila, así enrollada ocupará menos espacio en la mochila.
Tu profesor te enseña cómo hacerlo.
EL
EQUIPO DE ACAMPADA.-
Es fácil meter
muchas cosas en la mochila, pero muy difícil cargar con todo ese peso, piensa
detenidamente qué actividad vas a realizar y entonces leva sólo lo
imprescindible, el equipo de supervivencia es lo más importante, de modo que
deja siempre un hueco para él en la mochila.
EL
EQUIPO DE SUPERVIVENCIA.-
Es lo más
importante, guárdalo en algún recipiente estanco o en un bolsa impermeable y
procura saber en todo momento donde esta cada cosa.
- Un silbato (te servirá para llamar
la atención en caso de emergencia).
- Una brújula.
- Un rollo pequeño de cuerda o
cordel.
- Un bolígrafo y una pequeña
libreta.
- Una vela.
- Una linterna y pilas de recambio.
-Lámpara de camping o quinqué
- Una navaja multiuso.
- Una cajetilla de cerillas.
- Aguja e hilo.
En cualquier
excusión es imprescindible un equipo de primeros auxilios que describiremos más
adelante.
EQUIPO
PARA PASAR LA NOCHE.-
Te protegerá del
frío y te mantendrá seco, de modo que es muy importante que los revises con
cuidado.
- Una colchoneta.
- Un saco de dormir.
- Una lona.
- Una tienda de campaña las más
utilizadas son las tipo canadiense y las tipo iglú.
EQUIPO
PARA COCINAR.-
- Papel de aluminio.
- Kit de cuchara, tenedor y
cuchillo.
- Abrelatas.
- Cantimplora.
- Cuchara y espátula de madera.
- Tazón o vaso de plástico.
- Bol de plástico.
- Plato de plástico.
- Cazo y sartén para cocinar.
EQUIPO
PARA LAVAR.-
Se debe lavar todo
lo utilizado después de cada comida, para evitar atraer animales e insectos.
- Jabón líquido (tipo Fairy).
- Esponja para fregar.
- Palangana.
- Paño para secar.
EQUIPO
DE ASEO PERSONAL.-
No olvides los
elementos de tu aseo personal, el ir de acampada no significa que eso días
abandonemos nuestro aseo.
- Protector solar.
- Champú.
- Polvo talco (sirve para evitar
ampollas en los pies).
- Papel higiénico.
- Pastilla de jabón.
- Cepillo de dientes.
- Pasta dentífrica.
- Cepillo para el pelo o peine.
- Bolsa de aseo.
- Toalla.
(Guarda los
productos como el champú, etc., en recipientes pequeño para ahorrar espacio en
la mochila).
Tu profesor te enseñara algunos trucos para
hacer una ducha con una bolsa de plástico y disponer de bebidas frías en el
campamento.
CÓMO
GUARDAR EL EQUIPO EN LA MOCHILA.-
Para evitar que el
equipo que guardas en la mochila se moje, guárdalo todo en bolas de plástico,
agrupa las cosas según sea su utilidad y mételas en la misma bolsa, de este
modo te será más fácil encontrarlas, coloca todo en el interior de la mochila,
si lo atas fuera, podrías caerse o romperse.
La primera regla a
tener en cuenta es colocar los objetos más pesados arriba, los más ligeros y
voluminosos al fondo, mientras que aquellas cosas que necesites tener más a
mano los puedes guardar en los bolsillos laterales, coloca en primer lugar el
saco de dormir (recuerda que tienes que envolverlo en una bolsa de plástico), a
continuación la ropa, etc.
TIPO
DE MOCHILA.-
Actualmente existe
una gran variedad de mochilas para la montaña, tanto de excursión como
de alta montaña.
De entre las primeras, deberemos escoger una mochila ligera, que se adapte bien
a la espalda y que no sea mayor de 45 a 50 litros de capacidad, pues es lo que
vamos a necesitar para un fin de semana. En cambio si solo vamos a ir por un
día a la montaña, una mochila de 35 litros puede ser la solución.
CÓMO
LLEVAR LA MOCHILA.-
A menudo las
mochilas resultan bastante pesadas. Por eso, y para evitar lesiones, es
importante que sepas colocártela correctamente. Ajústala para que quede tan
alta como sea posible con las coreas ajustables, de modo que su peso no tire de
los hombros.
Cuando vayas por
un pendiente o vayas a cruzar un río, suelta la correa de la cintura por si
tropiezas y tienes que desprenderte de ella.
DÓNDE
ACAMPAR.-
Es muy importante
elegir un lugar seguro y tranquilo para acampar, aunque solo seas para una
noche, busca una zona seca y con un ligera pendiente, de modo que si llueve el
suelo no se convierta en un barrizal, procura que no sea un terreno pedregoso,
pues resulta muy incómodo dormir sobre piedras.
CONSTRUIR
UN REFUGIO IMPROVISADO.-
Durante una
excursión por el campo es posible que necesitemos un refugio para protegernos
de una lluvia imprevista, para una excusión de un día no vamos a llevar una
tienda sería mucho peso. Podemos construir un refugio improvisado con los
materiales que tengamos a mano, instálalo en un terreno plano, y en un lugar
resguardado.
Material
necesario:
- Plástico resistente de 2 x 4
metros.
- Cuerda.
- Plástico para el suelo.
- Guijarros.
- Dos palos largos
- Dos medias pelotas de tenis.
- 6 piedras medias o ladrillos.
Tu profesor te
enseñara en clase como construir este refugio.
LIMPIEZA
Y ORDEN EN EL CAMPAMENTO.-
Es importante que
tu campamento esté siempre limpio y ordenado, un campamento desordenado pronto
resultará incómodo e incluso poco saludable, animales como, los perros, ratas,
ratones e insectos como hormigas, etc. Se sentirán atraídos por los restos de
comidas, de modo que debes limpiar y guardar todo después de utilizarlo.
COLGAR
LA DESPENSA.-
Mantén la comida
al fresco y fuera del alcance de los animales, guardándola en una despensa
colgante. Pon un plato en el fondo de una bolsa o funda, este será la base de
la despensa, cierra la bolsa con un nudo que te explicara tu profesor más
adelante y cuélgalo en una rama alta fuera del alcance de los animales.
GUARDAR
LA BASURA.-
Guarda todo los
residuos que produzcas en la acampada en bolsa de plástico, normalmente en las
zonas de acampada suele haber contenedores para depositarla, si no es el caso
nos la levaremos con nosotros cuando termine nuestra acampada.
Hay residuos que
tardan mucho tiempo en desintegrarse de lo que pensamos veamos unos ejemplos:
- El papel o derivado 3 meses.
- Cerillas 6 meses.
- Restos de frutas y comida de 6 a
12 meses.
- Colillas de 1 a 2 años.
- Latas de conservas 10 años.
- Botellas de plástico
aproximadamente 100 años.
- Botellas de vidrio 4.000 años.
- Latas de refresco nunca.
HACER
FUEGO.-
El fuego es muy
útil, te calentará, te permitirá cocinar y hará muy bonito el campamento, pero
es una actividad muy PELIGROSA y también compleja. Lo primero que hay que saber
es si se puede hacer fuego o no, siempre dependerá de la época del año, en
Ceuta está PROHIBIDO hacer fuego en cualquier época del año, salvo en los
lugares autorizados conocidos como merenderos en los que hay instalaciones
especialmente diseñadas para cocinar, después de cocinar hay que apagar el
fuego con abundante agua para que no quede ningún rescoldo. Aunque esté
autorizado en los merenderos consultar antes de encender el fuego con la
Guardia Civil, Protección Civil o Policía Local ellos nos informarán con todo
detalle.
PRIMEROS
AUXILIOS.-
Puedes ayudar a
una persona enferma o herida si sabes qué debes hacer de inmediato, es lo que
se llama primeros auxilios, debes ser capaz de reconocer cuándo una herida es
importante, para ir en busca de ayuda si es necesario, si la herida no es
seria, debes saber cómo tratarla para que no se infeste. Tu profesor te dará
las instrucciones básicas para saber cómo actuar. No obstante, si no estás muy
seguro acerca de algo es mucho mejor que pidas ayuda inmediatamente a un adulto
o a emergencias (112), hoy en día casi todo el mundo se desplaza con un
teléfono móvil.
CONTENIDO
DE UN BOTIQUÍN.-
Si has de salir de
excursión o tienes que acampar lejos de casa es muy importante que lleves
contigo un equipo básico de primeros auxilios.
-
Suero fisiológico.
-
Antiséptico (tipo Betadine).
-
Vendas de distinto tamaño.
-
Gasa estéril de algodón.
-
Pinzas.
-
Tijeras.
-
Guantes de látex.
-
Apósitos de varios tamaños.
-
Apósitos de linitul.
-
Imperdibles.
-
Esparadrapo.
© Emilio Umbría Cruz
