viernes, 14 de marzo de 2014

FÚTBOL SALA

FÚTBOL SALA




 ORIGEN E HISTORIA DEL FÚTBOL SALA.

 El fútbol sala tiene su origen en Sudamérica, concretamente en Uruguay alrededor de 1930. Aunque este deporte se reglamentó por primera vez en 1958. Poco a poco su práctica fue extendiéndose a todos los países sudamericanos y poco a poco se va difundiendo su práctica por diferentes países. En Europa, alrededor de los años sesenta comienza a tener auge la práctica del fútbol sala.

La evolución del fútbol al fútbol sala pudo deberse a las siguientes razones: El fútbol sala puede practicarse en instalaciones cubiertas, por lo tanto las condiciones climatológicas desfavorables no impiden su práctica.
Las instalaciones para practicar el fútbol sala requieren menor presupuesto para su construcción y mantenimiento.


El Reglamento.-

   El Campo de juego.-
   Es un rectángulo cuyas dimensiones reglamentarias son de 40 X 20 metros aproximadamente. Las     líneas longitudinales se denominan líneas de banda, mientras que las que definen la anchura se           llaman líneas de fondo.
 Campo rectangular: 40 metros de largo por 20 m. de ancho, dividido en dos mitades por una línea        central.
- Círculo central: Situado en el centro de la cancha y tiene un radio de 3 metros.
- Área de penalti: área delimitada por una línea continua dibujada a 6 metros de distancia desde la portería.
- Punto de penalti: Círculo pintado a una distancia de 6 metros del centro de cada portería desde donde se ejecuta el penalti.
- Punto de doble penalti: Línea pintada a una distancia de 10 metros desde donde se ejecuta el doble penalti.
















Se juega con  un balón de cuero u otro material, que tendrá una circunferencia de 62/64 cm de diámetro y un peso de entre 400 a 440 gr.
Dejándolo caer de una altura de 2 metros, no deberá botar menos de 50 cm ni más de 65 cm.




                       

























A diferencia del fútbol, el calzado consiste en una zapatillas de suela lisa y de goma.



 Un partido de fútbol sala se compone de 2 periodos de 20 minutos de duración cada uno, con un descanso de 10 minutos entre periodos. Cada equipo puede pedir en cada período un “tiempo muerto” de 1 minuto de duración.




SITUACIONES DE JUEGO.

 En un partido se podrán inscribir un máximo de 12 jugadores, de los cuales solo podrán jugar 5 durante el partido siendo uno de ellos obligatoriamente el portero. En función de la situación de juego (ataque o defensa), los jugadores ocupan posiciones diferentes en el campo.

POSICIONES DE LOS JUGADORES EN ATAQUE:

 - Portero: Encargado de proteger la portería y evitar que el balón traspase totalmente la línea de gol.
- Cierre: Jugador más atrasado del equipo (excepto el portero) en el ataque.
- Atacante derecho (ala derecho): Jugador que ataca por la banda derecha.
- Atacante izquierdo (ala izquierda): Jugador que ataca por la banda izquierda.
- Pívot: jugador más adelantado y rápido del equipo. Es muy habilidoso y tiene un control excelente del balón.

POSICIONES DE LOS JUGADORES EN DEFENSA:

 Hay tres formas diferentes de defender en un partido de fútbol sala:

 - Defensa al hombre. Su objetivo es la contención de los jugadores del equipo contrario, es decir impedir que avancen con el balón. Cada jugador defensor se encarga de defender a un jugador del equipo atacante.
- Defensa en zona o libre. Cuando cada jugador se ocupa de una zona determinada del terreno de juego.
- Defensa mixta o alternativa. Se impide el avance del contrario “cerrando” nuestro campo y dejando libertad de movimientos al rival en su medio campo.

 TÉCNICA.

 - Control en la recepción del balón.

 Debes realizar siempre lo más fácil. No te compliques o te quitarán el balón.
Ten el balón y no lo pierdas. El balón se puede controlar de diversas formas:
o Con el interior del pie.
o Con el exterior del pie.
o Con el pecho.
o Con el empeine.
o Con la cabeza.
o Con el muslo.
o Con el talón.
o Parada con la planta.




















Control conduciendo el balón.

Se conduce el balón con el interior del pie, el exterior y el empeine exterior. Puedo realizar regates (superar a un contrario con un movimiento rápido del balón) o fintas (movimiento que engaña al defensor haciendo que este realice un movimiento equivocado y dejando paso al atacante).  

Golpeos.

Pueden ser:
o Pases: enviar el balón aun compañero o a uno mismo (autopase).
o Tiros: se realiza a portería con el fin de marcar gol.
o Con la cabeza: para pasar, parar o tirar a portería.


  


























REGLAS BÁSICAS QUE DEBEMOS RESPETAR.

 - Si el balón sale fuera de banda, será puesto en juego con el pie desde la línea de banda. El jugador que saque, no puede conseguir gol directamente.
- Un saque de esquina se concede cuando un jugador contrario toca el balón y sale por encima o los lados de los postes pasando la línea de fondo. El saque de esquina se realiza con el pie.
- Cuando saca el portero, lo hace con la mano desde el área de penalti. No debe sobrepasar el medio campo. Ningún jugador de campo puede estar dentro del área de penalti en el momento del saque. Tampoco pueden devolver el balón al portero.
- Tiro libre: Si algún jugador comete alguna falta, se castiga con un tiro libre.
El tiro libre se ejecuta desde el lugar donde se cometió la falta o desde la línea de 6 metros si se cometió dentro del área de penalti. Los defensores pueden formar barrera a cinco metros del balón.


















TIPOS DE FALTAS.

 Existen varios tipos de faltas: faltas técnicas, faltas personales y faltas disciplinarias.

Faltas técnicas:

Consisten en empujar, obstruir, golpear, agarrar, zancadillear, jugar de forma peligrosa al contrario, perder tiempo y para con la mano el balón.  

Se castigan con un tiro libre, salvo se aplica la “ley de la ventaja”. Si existe peligrosidad o voluntariedad, llevará implícita la tarjeta amarilla o azul. Si se comete dentro del área, se castiga con penalti (tiro libre a 6 metros sin barrera y con el portero sobre la línea de portería).

Faltas personales:

- Retener el balón el portero más de 5 segundos u otro jugador en otra jugada a balón parado, o el balón dentro del área con éste en juego.
- Impedir el movimiento del balón bloqueándolo con el cuerpo.
- Tocar el balón el jugador que saca antes de que lo toque otro.
- Que en el “doble penalti” sea tocado el balón antes de llegar a portería por otro jugador, no llegue el balón al área o no se dispare a portería.

Doble penalti: Es un tiro libre sin barrera desde una distancia de 12 metros y con el portero sobre la línea de portería.



 Las faltas personales se sancionan con posesión del balón por el equipo contrario, que lo pondrá en juego con un saque de banda del punto más cercano al lugar donde se ha producido.

Faltas disciplinarias:

Son infracciones consideradas como faltas de disciplina por los jugadores o técnicos y entrenadores, infringiendo repetidamente el reglamento, protestando, discutiendo, con conductas incorrectas, etc.  

Se puede amonestar o sacar tarjeta a un jugador:

- Tarjeta amarilla: significa apercibimiento por cometer faltas del reglamento de forma reiterada. La acumulación de tarjetas amarillas supondrá la expulsión del terreno de juego
- Tarjeta azul: Significa la expulsión del terreno de juego de un jugador con la posibilidad de que éste sea sustituido por un compañero. Los motivos para que se enseñe esta tarjeta son diversos: acumulación de dos tarjetas amarillas, entradas fuertes, etc.
- Tarjeta roja: significa expulsión del terreno de juego. El jugador expulsado no puede ser reemplazado por ningún compañero.  

Faltas acumulativas: Son la suma de las faltas efectuadas (técnicas, personales y disciplinarias) por un equipo. A partir de la sexta falta acumulativa cometida más allá de 12 metros se lanzará un doble penalti. Si se producen a una distancia menor, es tiro libre sin barrera desde el lugar donde se produjo.

© Emilio Umbría Cruz

SHUTTLEBALL

SHUTTLEBALL


Los juegos de palas, generalmente, consisten en golpear una pelota o volante contra una pared (frontón), o bien dirigiéndola hacia un compañero (cooperación) o contrincante (oposición). Al shuttleball se puede jugar individuales, dobles y en ambos casos mixtos.

 De igual forma, se puede jugar en forma recreativa, golpeando el volante y tratando de que no caiga al suelo, sin reglas, ni delimitación de campo, ni tantos. Si se prefiere jugar de manera más competitiva, se pactarán o establecerán unas reglas de juego, así como un terreno delimitado y con una red central o bien se podrán aplicar las reglas del bádminton. 


Podemos hacer este material un poco más polivalente puesto que permite una amplia gama de posibilidades, podemos jugar con la mano e incluso, puede utilizarse la raqueta para golpear pelotas de tenis o en otros juegos gracias a su gran consistencia.

El Shuttleball es un juego que podríamos llamar en castellano “lanzamiento de volante gigante” o “volante gigante”. Es una reciente modalidad de juego con raqueta y parece que aparece por primera vez en Inglaterra. Resuelve los problemas del Bádminton al aire libre y del encordaje de raquetas.

Para jugar se utilizan dos raquetas anchas (4 cm) de plástico duro y rígido y un volante gigante.

El volante: Tiene la misma forma que un volante de bádminton pero su peso (50 g.) y tamaño son mayores, en total mide 17 cm. Podemos dividirlo en dos zonas bien diferenciadas, la cabeza con una circunferencia de 23 cm y es similar a una pelota de goma espuma con vivos colores y las plumas, posee 16 plumas de plástico de 12 cm que están unidas en una sola estructura que se incrusta en la cabeza del volante.



La raqueta: De una sola pieza de plástico duro y rígido con un peso de 255 g. Su empuñadura o mango mide 16 cm de largo y 3 cm de diámetro. La superficie de golpeo es de 24 x 18 cm y 4 cm de grosor presentando una estructura plástica hueca, siendo un cuadro de plástico y otro hueco sucesivamente hasta conformar lo que sería el cordaje de una raqueta convencional.




 Su práctica produce trasferencias positivas hacia juegos de raqueta en especial el bádminton, aumenta la coordinación dinámica general y óculo manual, desarrolla el dominio corporal y de objetos, permite una mejor estructuración y ajuste espacio temporal y aumenta y mejora las capacidades físicas de los alumnos así como las relaciones interpersonales.

© Emilio Umbría Cruz